荷爾蒙失調特徵：乳房脹痛＋生唇毛＋皮膚差＋出暗瘡
荷爾蒙失調特徵是甚麼？香港都市生活緊張，往往令打工仔睡眠不足，兼個人精神壓力緊張，終導致荷爾蒙失調，令身體不同地方出現問題毛病。本文將為大家講解各種荷爾蒙失調症狀及荷爾蒙失調解決方法，冀助大家解決健康問題煩惱，重新過著健康愉快生活。
荷爾蒙失調與內分泌失調
荷爾蒙失調（英文：Hormonal imbalance）可理解為內分泌失調。身體出現荷爾蒙失調，除會影響皮膚質素外，亦令經期不準及情緒不穩定。荷爾蒙失調成因很多，當中包括有：
- 年齡增長；
- 個人精神壓力；
- 環境因素；
- 營養吸收不足。
荷爾蒙失調特徵
說到荷爾蒙失調（或內分泌失調）症狀，男女之間，亦以女性較為明顯，常見症狀有：
荷爾蒙失調症狀1：心煩氣燥
荷爾蒙影響著我們情緒，例如是雌激素。以女性來說，當到了45至55歲，卵巢功能便開始衰退，最後停止製造雌激素，形成體內雌激素水平下降，繼而令情緒不穩， 心煩氣躁，個人集中力亦下降 。
荷爾蒙失調症狀2：月經失調
女性身體內不少荷爾蒙均與生理週期有密切關係，例如是上文提及的雌激素、黃體素及卵泡刺激素。這些荷爾蒙若然分泌失調，會影響月經週期，妨礙著不少夫婦們的造人大計。
荷爾蒙失調症狀3：乳房脹痛
受雌激素分泌失調影響，乳腺密度亦會發生改變，令乳腺增生及乳房脹痛。
荷爾蒙失調症狀4：手毛腳毛長
體毛長，男性也會介意，更何況是女生！當女生身體內的女性雄激素分泌過多，便會促進體毛生長。出現位置更會遍及嘴唇、小腿及腳趾。
荷爾蒙失調症狀5：骨質疏鬆
女性荷爾蒙分泌減少，會加快女性出現鈣質流失，令骨骼變得脆弱，增加出現骨折風險。
荷爾蒙失調症狀6：皮膚轉差現暗瘡
雌激素能刺激膠原蛋白、彈性蛋白和透明質酸產生，令皮膚保持飽滿。若然雌激素分泌失調，皮膚質素便有機會轉差，不夠結實。另外，荷爾蒙分泌亦會影響著皮脂分泌量。皮脂過多，長出暗瘡機會自然大增。
荷爾蒙失調症狀7：睡眠質素轉差
荷爾蒙失調亦會影響睡眠質素，令日常工作表現及皮膚狀態轉差，問題絕不可以忽視。
荷爾蒙失調解決方法：
如何減少荷爾蒙失調？方法很簡單，只要做到以下幾點便可：
- 多做帶氧運動，減低精神壓力；
- 休息要定時，睡眠要充足；
- 飲食均衡多喝水；盡量保持開朗心境。
