指甲斷裂暗示身體有隱疾?原因修復方法話你知（2024）

指甲斷裂是不少都市人經常遇到的煩惱，還記得上一次指甲斷裂帶來的痛楚是如何的難以忘記嗎?為了不讓大家再受到這種痛楚折磨，本文將為大家講解指甲脆弱成因、預防指甲斷裂的方法及指甲脆弱問題的治理方案。

何謂健康指甲?

指甲是由角蛋白（Keratin）組成，除方便日常生活抓開東西外，亦顯示身體狀況，提醒人們注意身體健康。健康指甲除了甲邊整齊沒缺損外，甲面一定平滑有光澤，沒有異色、凹陷、裂痕、縱橫溝紋，亦不會出現末端向上翹起。而且，甲身堅韌而又厚薄軟硬適中，不易折斷。

指甲脆弱爆裂除受生活習慣影響外，亦與細菌感染有關，詳細原因，包括以下8點：

雙手經常濕水：日常生活，雙手經常濕水而不戴手套，例如於髮型屋內為客人洗頭，又或在魚檔工作，指甲便會變得脆弱易爆裂；
化學物質影響：在打掃家居或日常工作中，不少物品均含有化學成分，例如家居清潔劑、髮型屋常用的定型噴霧和新樓裝修時的裝修物料等，對指甲健康造成傷害；
經常美甲Gel甲：美甲過程中，除需經常磨甲外，所使用的物料，不少均含有化學成分，令指甲變得脆弱。另外，倘若美甲工具曾接觸過指甲受真菌感染的客人，其他客人患上甲癬（灰甲）的風險便大增；
沒修剪指甲：指甲太長，便有機會因碰撞而令指甲破損，或者反甲，帶來痛楚；
年老健康弱：隨著年齡漸長，抵抗力轉差，營養吸收不足，指甲會變得更弱更易斷裂；
患上甲溝炎：經常咬手指皮、修甲時剪掉甲邊「死皮」，甚或強行拔走「倒刺」，均會令指甲左右兩邊皮膚出現缺損而被細菌入侵，導致甲溝炎，令手指紅腫疼痛，指甲脆弱；
患上缺鐵性貧血：經常偏食或女性經期失血過多，均會令人有缺鐵性貧血，出現面色蒼白、經常覺得疲累、不能集中精神及指甲易斷等症狀；
化療影響：不少癌症病人進行化療後，會出現副作用，包括指甲脆弱易裂、脫髮、情緒低落及皮膚異常敏感等等。

或許不少家長會問，為何小朋友在手足口病康復後，指甲會打橫裂開呢？其實，腸病毒是導致小朋友患上手足口病的成因。病發期間，指甲會停止生長，及至病癒，才會回復正常，而這樣的一停，便令指甲出現橫向裂痕，亦即是「脫甲症」（整塊指甲脫下來）的先兆。

據統計，腸病毒康復者出現脫甲症的機會，會較一般人高，且常見於小童康復者，並會在手足口病痊癒後兩個月出現。幸好，脫甲症可在數星期內自動痊癒。

不想指甲太脆弱而經常斷裂，只要注意日常生活習慣及身體健康便可，以下便列出一些方法，供大家參考：

做好保濕：雙手經常濕水，固然易令指甲脆弱，但指甲太乾，亦有機會增加爆裂斷裂風險。因此，保持指甲濕潤也是必須的；
常戴手套：指甲脆弱裂開的另一原因，就是手部經常接觸化學物質，傷害指甲健康。日常工作需接觸化學物，例如顏料，便應戴上手套；
注意飲食：要令指甲堅硬，可從飲食入手，多吃含有蛋白質、鐵質及維他命B7的食物。含有蛋白質的食物有蛋、豆類及牛奶；含有鐵質的食物則有乾紫菜、黑芝麻及黑豆；含有維他命B7的食物則有芝士、三文魚及豬肉；
停止修甲：修甲美甲過程，既令指甲變薄，亦令指甲因接觸大量化學物質而變得薄弱。當發現指甲顏色變得暗淡沒光澤，便要停止修甲，令它得到休息，免受進一步傷害；
小心理甲：指甲太長，便會易因碰撞而令指甲崩損。為保護指甲，便要定期修剪。過程中，盡量不要剪去甲旁厚皮，免得細菌入侵，繼而染上甲溝炎，做成手指發炎紅腫。