頭髮越甩越多？全面拆解8大脫髮常見原因，男女成因大不同！

頭髮越甩越多是不少都市人面對的困擾，日漸稀疏的髮量不僅影響外觀，更可能反映身體的健康狀況。您是否正在為髮絲纏繞滿地，或髮量日漸稀薄而煩惱？本文將為您全面拆解8大脫髮常見原因，深入探討男女成因如何大相徑庭，並教您辨別正常掉髮與異常脫髮的界線，助您及早掌握脫髮警號，尋找對策。

關於脫髮成因的常見問題 (FAQ)

Q1: 經常洗頭或戴帽會加劇脫髮嗎？

「經常洗頭會加劇脫髮嗎？」這是一個不少朋友都會問及的疑問，其實經常洗頭並不會導致脫髮加劇。我們每天都會自然脫落大約五十至一百條頭髮，這是頭髮生長週期的自然一部分，這些頭髮大多在洗頭時脫落，因為此時髮絲濕潤且頭髮受力。它只是清走已準備脫落的頭髮，並沒有扯掉健康的髮絲。同樣地，正常佩戴帽子也不會直接引致脫髮。只要帽子透氣，沒有過度壓迫頭皮，就不會影響毛囊健康，帽子主要作用是保護頭皮免受紫外線傷害。總括來說，洗頭與戴帽並非脫髮的成因。真正的脫髮常見原因，通常與遺傳、荷爾蒙、壓力或營養等因素有關。

Q2: 網上流傳的生髮偏方（如用薑擦頭皮）真的有效嗎？

網上流傳不少生髮偏方，像是用薑、蒜頭或辣椒擦拭頭皮，聲稱可以刺激毛囊生長。對於這些未經科學驗證的偏方，我們抱持謹慎的態度。這些物質刺激性強，直接塗抹在頭皮上，很可能導致頭皮紅腫、發炎甚至過敏，反而會傷害脆弱的毛囊，進一步惡化脫髮問題。毛囊受損嚴重時，更會影響頭髮的正常生長。對於脫髮的成因，我們應該尋求具醫學根據的治療方法，例如經臨床驗證的藥物或專業建議。切勿輕信和嘗試這些未經證實的偏方，以免弄巧反拙。

Q3: 使用防脫髮洗頭水能根治脫髮問題嗎？

市面上的防脫髮洗頭水是很多朋友的選擇，這些產品通常能清潔頭皮，幫助減少油脂積聚，有些也含有一些滋養成分，為頭髮提供所需的營養，讓髮絲看起來更強韌，減少斷裂。不過，洗頭水停留在頭皮的時間很短，它主要負責清潔，很難深入到毛囊根部發揮治療作用。因此，防脫髮洗頭水並不能真正「根治」脫髮問題，特別是對於遺傳性脫髮或由嚴重荷爾蒙失調引起的脫髮。無論是脫髮原因男或脫髮原因女，真正的脫髮成因女性與男性往往與深層的生理因素有關，需要針對性的醫學治療。洗頭水只能作為日常護理的輔助，維持頭皮健康，減輕輕微的脫髮現象。

Q4: 如何區分壓力性脫髮和遺傳性雄性禿？

要分辨壓力性脫髮和遺傳性雄性禿，我們可以從脫髮模式和進程來觀察。壓力性脫髮通常是「休止期脫髮」，其特點是頭髮會廣泛而均勻地稀疏，而不是集中在某個區域。這種情況常常在經歷重大壓力的事件（如手術、嚴重疾病、情感創傷）後約兩至三個月發生，掉髮量會突然大增。不過，當壓力源消除後，頭髮通常會逐漸恢復生長。

相反，遺傳性雄性禿則是脫髮常見原因中最普遍的一種，它有明顯的模式。對於脫髮原因男士，通常會出現前額髮線後移，形成「M字額」，或者頭頂髮量稀疏，形成「地中海」。而脫髮原因女性，通常表現為頭頂分界線變闊，頭髮整體稀疏，但是髮線通常不會後移。這種脫髮是漸進性，會隨著時間慢慢惡化，而且毛囊會逐漸萎縮，導致頭髮越來越細軟，最後甚至完全脫落。若然家族中有脫髮的成員，無論是男性或女性親屬，那麼您有遺傳性脫髮的機會便會大大增加。