頭皮狂甩皮、生頭皮鱗屑？拆解5大類型與成因，提防1種可變頭皮鱗狀細胞癌！
頭皮狂甩皮、生頭皮鱗屑，究竟係小問題定健康警號？呢個困擾可能比您想像中更複雜！本文將深入拆解頭皮甩皮嘅五大類型與成因，從外在環境、個人習慣，以至內在健康因素，助您找出根源，並透過簡單自我檢測分辨輕重。更重要係，您必須警惕其中一種可演變成「頭皮鱗狀細胞癌」嘅特殊類型！即刻掌握辨識方法、專業護理與正確求醫時機，全面告別頭皮煩惱。
「專屬照護建議」：皮膚科專家教你如何KO頑固頭皮甩皮
頭皮是頭髮的健康「土壤」。若頭皮出現頑固的頭皮鱗、過油或發炎等問題，毛囊便無法健康生長，許多生髮方法的效用也會大打折扣。皮膚科專家了解您的困擾，將分享如何應對這些頭皮甩皮狀況，助您重拾頭皮健康。
第一級：居家護理與正確洗護技巧
當您發現頭皮出現輕微的頭皮鱗屑或甩皮，日常的居家護理與正確洗護技巧是第一步。這些方法簡單易行，可以有效改善許多常見的頭皮問題。
點樣揀啱洗頭水？認準呢啲專業成分：
選擇適合的洗髮產品，對改善頭皮狀況至關重要。若您有乾燥性頭皮濕疹，可以選用含有焦油或硫化硒等成分的洗髮產品，有助於舒緩發炎症狀。若為脂溢性皮炎，含有水楊酸、環卡吡酮胺或吡羅克酮乙醇胺鹽等成分的洗髮水，可以有效抑制真菌滋生，同時減少頭皮痕癢與過多的頭油。對於毛囊炎引致的頭瘡或泛紅，則可考慮含有吡啶硫酮鋅的洗髮水，此成分可以幫助疏通毛囊，加速頭皮代謝。
正確洗頭技巧：水溫、按摩手法（用指腹非指甲）、避免刺激性護髮產品。
正確的洗頭方式可以溫和清潔頭皮，同時避免刺激。洗頭時，請使用溫水，水溫過高會刺激頭皮，反而加劇油脂分泌。建議用指腹輕柔按摩頭皮，切勿使用指甲抓搔，因為指甲可能抓傷頭皮，引起細菌感染或加重炎症。同時，應避免使用含有刺激性成分的護髮產品或頭髮造型產品，例如定型噴霧或髮蠟，因為這些產品可能堵塞毛囊，導致頭皮痕癢或產生更多頭皮鱗屑。
生活習慣調整：規律作息、戒煙酒、健康飲食建議。
健康的頭皮也離不開良好的生活習慣。維持規律的作息時間，確保充足睡眠，有助於身體機能的正常運作與免疫力的提升。減少或戒除吸煙與飲酒，因為這些習慣會對身體造成負擔，影響皮膚健康。同時，均衡飲食對頭皮健康有正面影響，多攝取富含維他命與礦物質的食物，例如新鮮蔬果、全穀類與優質蛋白質，可以為毛囊提供足夠養分。
第二級：出現以下警號，必須立即求醫
雖然許多頭皮甩皮問題可以透過居家護理改善，但是有些警號代表您的頭皮狀況可能不只是小問題。遇到這些情況，必須立即尋求專業皮膚科醫生的協助。
就醫チェックリスト：頭皮甩皮持續超過2-4週、出現疼痛/出血/潰爛、迅速變大變厚、自我護理無效。
請注意以下就醫徵兆：如果頭皮甩皮的情況持續超過兩至四週，而且沒有好轉；若頭皮出現疼痛、出血或潰爛現象；若病灶迅速變大變厚；或者您嘗試了基本居家護理後，頭皮鱗屑問題仍然沒有改善，這些都是需要立即就醫的警號。及早求醫是保護頭皮健康的關鍵。
強調自行診斷嘅危險性：連醫生都需要切片檢查先可以100%確診。
許多人會自行判斷頭皮問題，認為只是普通頭皮屑或濕疹。然而，自行診斷存在很大的危險性。許多嚴重的頭皮疾病，例如日光性角化症甚至頭皮鱗狀細胞癌，其初期症狀可能與普通頭皮鱗片或頭皮甩皮相似。即使是經驗豐富的皮膚科醫生，有時也需要透過皮膚切片檢查才能百份之百確診病灶的性質與根本原因。因此，當您遇到上述警號時，尋求專業診斷是唯一正確的做法。
第三級：專業醫療診斷與治療方案
當您就醫後，皮膚科醫生會為您的頭皮問題進行專業評估，並制定最適合您的治療方案。
診斷流程：醫生如何透過視診及皮膚切片檢查（Biopsy）確診頭皮鱗屑嘅根本原因。
醫生會首先透過肉眼觀察您的頭皮狀況，這稱為視診。醫生會仔細檢查頭皮鱗屑的顏色、形態、分佈範圍，以及是否有紅腫、發炎、結痂、潰瘍等伴隨症狀。若有需要，特別是當醫生懷疑是更嚴重的病變，例如前文提及的日光性角化症或頭皮鱗狀細胞癌時，醫生會建議進行皮膚切片檢查，這就是「Biopsy」。過程中，醫生會取一小塊病灶組織，然後將其送往病理實驗室進行詳細分析，從而精準確診頭皮鱗屑的根本原因，確定是何種類型的頭皮問題。
治療選項概覽：
一旦確診，醫生會根據頭皮問題的類型與嚴重程度，為您提供多樣的治療選項。這些治療可能包括：外用藥物，例如含有類固醇或抗真菌成分的藥膏；口服藥物，用以控制更嚴重的發炎或感染；光照治療，對於某些頑固性皮膚病如銀屑病有效；若有需要，醫生也可能建議進行冷凍治療、電燒治療或手術切除，特別是對於某些癌前病變或惡性腫瘤。這些專業治療可以有效控制病情，改善您的頭皮健康。
關於頭皮甩皮的常見問題 (FAQ)
頭皮甩皮以及頭皮鱗片問題十分常見，很多人心中都會有一些疑問。這些常見問題可以幫助您更加了解自己的頭皮狀況，作出合適的判斷。
Q1: 有頭皮甩皮係咪代表我衛生習慣唔好？
許多人發現自己有頭皮甩皮，然後就會聯想到衛生習慣不佳。然而，這是一個常見的誤解。頭皮甩皮的成因有很多，衛生習慣只是其中一個因素。例如，脂溢性皮炎、頭皮濕疹或者銀屑病等皮膚疾病，都會引致頭皮出現頭皮鱗屑。壓力過大、飲食不均衡、使用不適合的洗髮產品，甚至氣候變化，也可能導致頭皮狀態失衡，造成頭皮甩皮。因此，單憑頭皮甩皮並不能斷定一個人的衛生習慣好壞。
Q2: 頭皮鱗屑會唔會傳染俾屋企人？
頭皮鱗屑是否傳染，取決於其根本原因。大部分常見的頭皮鱗屑，例如由脂溢性皮炎或頭皮濕疹引起的頭皮甩皮，都是非傳染性的。這些情況主要是由於頭皮本身的問題，例如油脂分泌失衡、免疫反應或者環境刺激所造成，並不會透過日常接觸傳染給家人。但是，有些特定原因導致的頭皮鱗屑則具有傳染性，例如頭癬。頭癬是一種真菌感染，可以透過共用梳子、帽子或者枕頭等個人物品傳播。因此，如果頭皮出現頑固或異常的頭皮鱗屑，建議及早求醫，找出確切原因，並且採取適當的預防措施。
Q3: 頑固嘅頭皮鱗片會唔會導致永久性脫髮？
頑固的頭皮鱗片確實可能導致脫髮，甚至在某些情況下引致永久性脫髮。當頭皮的炎症長期存在，並且產生厚重的頭皮鱗片時，毛囊的健康就會受到嚴重影響。長期的炎症會破壞毛囊周圍的組織，阻礙毛髮的正常生長週期，然後導致頭髮變得脆弱，然後容易脫落。在嚴重的脂溢性皮炎、銀屑病或頭皮毛囊炎等情況下，如果毛囊受到永久性損傷，例如形成疤痕，受損的毛囊就無法再長出頭髮，從而造成永久性脫髮。這類型的脫髮稱為疤痕性脫髮。因此，對於頑固的頭皮鱗片，必須積極處理，避免對毛囊造成不可逆的傷害。
Q4: 小朋友有頭皮甩皮，處理方法同大人有冇分別？
小朋友也會出現頭皮甩皮的情況，但處理方法與大人通常有所不同。嬰兒常見的頭皮甩皮問題是「胎垢」，也就是嬰兒脂溢性皮炎。這種情況通常是良性的，一般可以使用溫和的嬰兒洗髮露，或者在洗髮前塗抹嬰兒油輕輕軟化，然後再清除。較大一點的兒童如果出現頭皮甩皮，原因可能與大人相似，例如頭皮乾燥、濕疹，或者甚至頭癬。由於小朋友的皮膚比較嬌嫩，他們的頭皮對刺激性化學物質的反應也可能更強烈。所以，為小朋友選擇頭皮護理產品時，必須挑選成分更溫和、不含刺激性物質的專為兒童設計的產品。如果小朋友的頭皮甩皮問題持續不退、情況惡化或者伴隨劇烈痕癢、紅腫等症狀，建議立即諮詢兒科醫生或者皮膚科醫生，以獲得專業診斷及治療方案。
